Mon bébé doit-il beaucoup bouger ?

Vous souhaitez continuer à fréquenter votre salle de sport, en étant enceinte ? Cela est tout à fait possible ! Par contre, vous devez impérativement adapter votre activité physique à votre nouvel état. En effet, pendant la grossesse, vous ne pouvez pas pratiquer tous les sports proposés dans votre établissement préféré. De plus, en règle générale, vous devez adapter le rythme des exercices, et vous ménager au maximum.

Les femmes enceintes sont assez inégales face à la prise de poids pendant la grossesse. En effet, si certaines prennent une dizaine de kilos seulement, voire moins, d’autres grossissent davantage. Vous vous demandez sûrement combien de poids vous pouvez vous permettre de prendre pendant votre grossesse. Sachez qu’enceinte, vous devez manger assez pour que bébé ait tout ce qu’il lui faut pour grandir. Mais votre alimentation doit, avant tout, être équilibrée. Restez active pour une prise de poids raisonnable. Ainsi, vous retrouverez plus facilement votre ligne après la naissance de votre bébé.

Ce n'est pas parce que vous êtes enceinte que vous devez rester confinée dans le canapé pendant les 40 prochaines semaines. Loin s'en faut. Faire de l'exercice régulièrement ne va pas seulement vous faire du bien, cela pourra également faciliter l'accouchement.

Pour ce qui est de l'achat des vêtements de grossesse, il n'y a finalement qu'une vraie règle qui vaille : attendez le dernier moment, quand vous ne pouvez plus faire autrement.

Pas besoin de s'inscrire dans une salle ou à des cours pour faire de l'exercice. Il vous suffit de sortir de chez vous.

Pendant la grossesse, bébé bouge très tôt dans votre ventre. Vous commencez à le sentir vers 4 ou 5 mois de grossesse, ou peut-être même avant ! C’est en général un moment fort en émotion pour la future maman. En percevant les mouvements de votre bébé, c’est un premier lien qui se crée entre vous. Bébé se manifeste pour votre plus grand plaisir, et même parfois à vous en déranger la nuit. Par contre, vous vous sentez inquiète si vous ne le sentez pas beaucoup bouger.

Arrêter de fumer ? Plus facile à dire qu'à faire... Pourtant, s'il y a bien une raison d'arrêter, c'est que vous attendez un bébé – sans doute la meilleure motivation qui puisse exister.

Ce n'est pas parce que vous êtes enceinte que vous devez faire une croix sur les voyages. Si votre grossesse se passe bien et que vous vous en sentez capable, vous pouvez voyager et même prendre l'avion jusqu'à la 36e semaine de votre grossesse.

Pourquoi ces rêves si étranges ?

Je n'ai aucune nausée – dois-je en déduire que ma grossesse n'est pas bien installée ?

Rares sont les femmes enceintes qui ne connaissent pas de douleurs au niveau du dos et du bassin. Voici quelques astuces pour tenter de vous soulager.