Pas besoin de s'inscrire dans une salle ou à des cours pour faire de l'exercice. Il vous suffit de sortir de chez vous.

Vous arrive-t-il de sentir quelques gouttes d'urine s'échapper lorsque vous courrez ou éternuez ? Hors de question pour vous ne serait-ce que d’essayer de sauter ? Il est temps de faire vos exercices de rééducation périnéale !

Un dessert, c'est très bien... à condition qu'il soit sain. Les fruits et les baies, pas de souci ; les gâteaux au chocolat et les glaces, en revanche, c'est une autre paire de manches.

Ses jouets sont partout ? Des parents vous livrent leurs bonnes astuces pour organiser les jouets & ranger les peluches facilement afin d’éviter que votre foyer ne se transforme en une grande salle de jeux.

Pourquoi ces rêves si étranges ?

Reprendre le travail après avoir donné naissance à son enfant peut être vraiment déstabilisant. Vous revenez à votre vie d'avant, comme si rien ne s'était passé.

Au cours de l’histoire, il y a toujours eu des femmes expérimentées et compétentes chargées d’accompagner les accouchements. De nos jours, la doula soutient toute la famille lors de la naissance du bébé, mais aussi pendant la grossesse.

Le mal de dos n’est pas rare pendant la grossesse. De nombreuses femmes souffrent de douleurs pelviennes et lombaires. Il existe cependant différentes manières d’atténuer ces désagréments.

Voyager enceinte ne pose généralement aucun problème, même si votre ventre qui grossit peut rendre le voyage quelque peu inconfortable et incommode. C’est pourquoi il est recommandé de bien planifier votre séjour et de vous informer sur la sécurité, notamment sur le port de la ceinture de sécurité pendant la grossesse ou jusqu’à quel mois il est possible de prendre l’avion.

Sans rien retirer aux hormones, c'est votre bébé qui provoque la lactation. Tout comme c'est lui qui détermine la quantité de lait que vous produisez. Ainsi, pour lancer la lactation ou pour produire plus de lait, mettez votre bébé au sein.

Les tout jeunes enfants jouent l'un à côté de l'autre et non l'un avec l'autre – inutile d'en attendre davantage, c'est de leur âge. À 18 mois, ils sont encore trop centrés sur leur personne pour être de bons compagnons de jeu. Ce qui n'empêche pas de pouvoir s'entraîner, cependant.

Bon nombre de femmes ressentent de la joie lorsqu’elles découvrent qu’elles sont enceintes. Par contre, annoncer sa grossesse à son employeur est souvent redouté. En effet, vous pouvez vous sentir gênée d’exposer cet événement intime qui aura des répercussions sur votre présence dans l’entreprise. Pourtant, c’est une étape inévitable qui, dans la plupart des cas, se passe très bien. D’ailleurs, que vous travailliez dans le secteur privé ou public, vos obligations pour informer votre employeur ne sont pas les mêmes.